Rekisteröidy käyttäjäksi, niin lähetämme sinulle kuukausittain alennuksia suosituimmista tuotteista. | Liity yritysasiakkaaksi ja saat pääsyn kaikkiin ammattilaistuotteisiin sekä parhaisiin tarjouksiin.

Be More Book Naiset ja terveys, Kirja Nainen ja terveys

28.94 € -7% (1 tk)

28.94€ / 1pc

31.12 € (1 tk)

31.12€ / 1pc

Delivery longer than 3 days

Lisää ostoskoriin Lisää toivelistaan

EAN-koodi / Pakettikoodie : 4744806010608

Tuottaja : Vaata pakendilt

Maahantuoja : Vaata pakendilt

Pakkaus : 1 tk

Kirja “Naiset ja terveys” on tulosta kirjoittajan monivuotisesta kokemuksesta terveellisen ravitsemuksen alalla ja hänen henkilökohtaisesta kiinnostuksestaan terveyskysymyksiin. Täältä löydät rehellisiä tarinoita virolaisnaisista, jotka ovat kohdanneet terveysongelmia elämänsä eri vaiheissa. Näiden naisten joukossa on syöpää kohdanneita ja naisen aseman täyttä taikaa ja tuskaa kokeneita naisia. Monet heistä ovat kärsineet mielenterveysongelmista, kuten kroonisesta stressistä, ahdistuksesta, masennuksesta ja uniongelmista. Kirjassa on myös tarinoita kilpirauhasongelmista, aliravitsemuksesta ja psoriaasista. Nämä eivät ole pelkkiä kokemustarinoita, vaan niihin on kietoutunut ehdotuksia ja neuvoja kaikille, jotka saattavat joutua samaan tilanteeseen. Kirjassa on neljätoista tällaista tarinaa, mutta todellisuudessa niitä on ympärillämme paljon enemmän. Tärkeintä on, että voimme itse oppia tarinoista ja ymmärtää, ettemme ole tarinoidemme kanssa yksin.

Kirjan toinen luku on täynnä neuvoja ja tieteeseen perustuvaa tietoa siitä, miten pitää huolta terveydestään, syödä terveellisesti, muistaa levätä ja olla fyysisesti aktiivinen. Terveellinen ruokavalio on olennainen edellytys vahvalle fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa perusasiat voivat usein unohtua, ja siksi “Naiset ja terveys” -kirja sopii erinomaisesti jokapäiväiseen käyttöön ja muistuttamaan näistä perusasioista. Kirja on täynnä ehdotuksia aterioiden suunnitteluun ja hyvien ruokailutottumusten käyttöönottoon. Toisesta luvusta voit lukea esimerkiksi:

käytännöllisiä suosituksia jokapäiväiseen ruokailuun.
superfoodit ja niiden antioksidantti- ja vitamiinipitoisuudet
rasvahappojen merkityksestä naisten terveydelle
mielenterveyden tukemisesta terveellisellä syömisellä
PMS ja vaihdevuodet
tunnesyöminen
naisten seksuaalisuus
liikunnan merkitys
ja paljon muuta
Kirjan loppuosassa on 23 yksinkertaista reseptiä, jotka on laatinut Kersti Kuuse @my_life_my_treats.

Komponentteihin kuuluvat Be More -terveystuotteet. Mukana on runsaasti smoothie-reseptejä, alku- ja pääruokareseptejä sekä reseptejä herkullisiin ja terveellisiin jälkiruokiin. Suurin osa ruoista on gluteenittomia ja vegaaneille sopivia. Kuka tahansa voi valmistaa näitä reseptejä!

Tekijä: J.

Sivuja: 257

Kirjan kirjoittaja on Kirti Kooser.

Julkaisuajankohta: 2023

Huomaa
Kirja perustuu ihmisten kokemuksiin, tieteelliseen kirjallisuuteen ja sisältää kirjoittajan ajatuksia ja mielipiteitä. Tavoitteena on tarjota lukijalle informatiivista materiaalia. Jos olet sairas tai käytät lääkkeitä, on syytä konsultoida lääketieteen ammattilaista ennen kirjassa kuvattujen periaatteiden, tekniikoiden soveltamista. Tätä kirjaa ei ole tarkoitettu vakavien terveysongelmien hoitoon. Kirjoittaja ei ota vastuuta mistään henkilövahingoista, riskeistä tai seurauksista, jotka johtuvat tämän kirjan sisällön suorasta tai epäsuorasta käytöstä.

SAATAVUUS:
TULIKA 15 17, TALLINN, ESTONIA:	-
TAMSAAREE TEE 116, TALLINN, ESTONIA:	-
Kalda tee 1C, Tartu:	-
Mustakivi keskus:	-
T1 Kaubanduskeskus:	-

* Huomio! Tavaroiden määrä on informatiivinen ja muuttuu jatkuvasti. Huomaa, että tuote saattaa olla loppuunmyyty, kun lähetät tilauksesi tai käyt myymälässämme. Myöskään määrä ei välttämättä aina ole tarkka. Muista, että tuotteen saatavuus ei aina takaa automaattisesti, että sitä on saatavilla vaadittu määrä.

Mitä suurempi määrä tuotetta on varastossa, sitä todennäköisemmin pystyt ostamaan tuotetta oikean määrän.

<5 - tavaramäärä varastossa on alle 5 kpl.
5> - varastossa olevien tavaroiden määrä on yli 5 kpl.
>100 - yli 100 tuotetta varastossa

**Kaikki Viron sisällä tehdyt tilaukset, jotka on tehty ja maksettu ennen klo 13:00, toimitetaan mahdollisuuksien mukaan seuraavana arkipäivänä! Paitsi lomat!